La colina es esencial para el funcionamiento del ritmo circadiano. La L-Glicina mejora la calidad del sueño. El zinc y la vitamina C aumentan tanto la cantidad como la calidad del sueño. El magnesio mantiene los niveles de GABA, el neurotransmisor que promueve el sueño.
Añade 6 gramos de polvo True Nightcap a 250 ml de agua fría o tibia y remueve.
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